exercises to do at home
How to: Plank on TRX Suspension Trainer
Pilates for Back Pain: Leg slides
Swiss ball pullover
Pilates for Back Pain: Imprint & Release
How to get into the correct starting postition for Pilates floor work
Pilates for Back Pain: Imprint and Release Progression (Bridge)
Pilates for Back Pain: Knee Drops
How to activate and strengthen your core with load
Kettlebell Swings
How to perform a plank with correct technique
Core stabilisation using the TRX suspension trainer
TRX core stability progression
Core Stabilisation For Back Pain
Core stabilisation with leg raises
Core Stabilisation Hips Up
featured
3 Reasons Why We Love Foam Rollers
Not just for sadists (if you’ve used one, you’ll know what I mean), our cylindrical, sometimes knobbly little friends which you find in the stretching area of the gym are fast becoming a firm favourite of ours. We first came across them at a fitness convention way back in 2013 when we were subject to …
Reading Time: 2 minutes >
4 Simple Stretches to Beat Back Pain
Back pain is a scourge of our modern lifestyle. Hours spent sedentary at the office, combined with sitting in the car or train for long periods and slumping on the sofa in front of the TV or phone after a hard day can lead to the onset of back problems. Postural changes along with a …
Reading Time: 2 minutes >
4 Simple Ways to Stop Your Phone Hurting Your Neck
As a nation, we now spend a day a week online. At 70%, more of us than ever are using our smartphones to stay connected so it’s no surprise that there is a steep rise in the number of people suffering from neck, shoulder and upper back pain. ‘Text-neck’ is now a thing as we …
Reading Time: 3 minutes >knowledge centre
Justcasino Casino şikayet
Play Now Casinoların uyması gereken kurallara ek olarak, cazino zeppelin demo slot oynayın bonus çarpanı çarkını tetikler. Karşılama teklifi gerçekten oldukça cömerttir, cazip bonus fırsatları sunması ve tebrik bonusu. Oyun oturumlarınız için deneyebileceğiniz bazı stratejiler şunlardır, esnek olduklarını ve ülkeden ülkeye değişebileceğini hatırlamak önemlidir. Yıldız Dönüşleri, geleneksel ve güvenilir bir çevrimiçi kumarhanenin görünümüne ve hissine …
Reading Time: 2 minutes >
Дэдди казино официальный сайт Daddy
Вход Регистрация Daddy официальный сайт казино онлайн Дэдди Gates of Olympus Fruit Million Hit more Gold! Sweet Bonanza Green Chilli Book of Dead Aztec’s Legend Dr. Rock & the Riff Reactor Wild Fruit Jam Legacy of Dead Ben Gunn Robinson Candy Stash The Dog House Crazy Monkey Iron Bank Coin Win: Hold The Spin The …
Reading Time: 2 minutes >
Vavada — Играть в онлайн рулетку, автоматы и бонусы
Это поможет убедиться, что вы получите информацию о безопасности и бонусах, которые вы ищете. Карты предоплаты Paypal можно использовать для транзакций в долларах, евро, фунтах и многих других валютах. Категория видеопокера включает в себя Jacks or Better, Deuces Wild, Deuces Wild Double Trouble, Joker Wild, Double Jokers Wild, Joker Wild Double Trouble и Lucky Lucky. …
Reading Time: 7 minutes >
Kent casino – Лучшие онлайн автоматы, автоматы и бонусы
Просмотрите список классических игровых автоматов с 3 барабанами, уже ставшие классическими названия видеослотов или просто попробуйте некоторые игры в кости — в любом случае вы найдете то, что вам подходит. Кинг-Конг — один из наших самых любимых игровых автоматов, и на то есть веские причины. Какой бы ни был ваш вкус, вы найдете его в …
Reading Time: 6 minutes >
Mostbet топ казино | Казино бонусы, игровые автоматы на деньги
Поскольку многие люди теперь используют свой телефон в качестве устройства для посещения, он идеально подходит для посетителей. Приветственный бонус — это бонус на первый депозит, который добавляется на счет игрока в конце регистрации, с максимальным бонусом в размере 500 евро. Есть множество игровых автоматов Mostbet, предпочитаете ли вы слоты с 3 барабанами, 5 барабанами, видео, …
Reading Time: 7 minutes >
Orhangazi’de gece yarısı İşçi servis şoförü kesici aletle saldırıya uğradı! ‘Araçtaki işçiler büyük panik yaşadı’
Play Now Xslot yeni güncel giriş adresleri konusunda bir araştırma yapar iseniz, sitenin son ve resmi adresinin Xslot olduğunu görebilirsiniz. Bahse konu Xslot yeni giriş adresi üzerinden, her türlü hizmetin problemsiz bir şekilde alınması, yaşanan Xslot giriş probleminin ortadan kaldırılması mümkün hale getirmiş bulunmaktadır. Bursa’nın Orhangazi ilçesinde gece saatlerinde meydana gelen olayda işçi taşıyan servis …
Reading Time: 2 minutes >